Trener biegania online Opole, Nysa, Krapkowice, Prudnik. Profesjonalne przygotowanie do biegów ulicznych, maratonów i nie tylko. Treningi dostosowane do Twoich możliwości i celów.
Jako trener biegania i trener biegowy online oferuję wsparcie dla biegaczy na każdym poziomie zaawansowania – od początkujących po maratończyków.
Jestem certyfikowanym trenerem biegania online. Działam stacjonarnie w Opolu, Nysie, Krapkowicach i Prudniku z ponad 5-letnim doświadczeniem w przygotowywaniu biegaczy do maratonów, półmaratonów i biegów ulicznych.
Specjalizuję się w indywidualnych planach treningowych do biegania oraz treningu personalnym online, które pozwalają osiągać doskonałe rezultaty niezależnie od miejsca zamieszkania.
Moim celem jest nie tylko poprawa Twoich wyników, ale także zaszczepienie pasji do biegania i zdrowego stylu życia.
Wybierz program dopasowany do Twoich celów i poziomu zaawansowania
Kompleksowy program dla tych, którzy chcą przekroczyć magiczną barierę 42,195 km (i nie tylko). Idealny dla osób przygotowujących się do swojego pierwszego maratonu (jak i innych zawodów lub testów).
Dla tych, którzy chcą maksymalnych rezultatów pod okiem doświadczonego trenera. Program całkowicie spersonalizowany.
Dla osób, które chcą rozpocząć swoją przygodę z bieganiem lub wrócić do aktywności po dłuższej przerwie.
Porady o bieganiu, planach treningowych, przygotowaniu do maratonu, diecie biegacza oraz wyborze trenera biegania online Opole, Nysa, Krapkowice, Prudnik
Poznaj podstawowe zasady treningu maratońskiego i uniknij typowych błędów początkujących biegaczy. Dowiedz się, jak rozplanować treningi i odpowiednio się odżywiać.
Czytaj więcejOptymalna dieta może znacząco poprawić Twoje wyniki biegowe. Poznaj sprawdzone strategie żywieniowe dla biegaczy na różnych dystansach i poziomach zaawansowania.
Czytaj więcejPopraw swoją technikę biegu i zwiększ efektywność każdego treningu dzięki tym prostym wskazówkom. Dowiedz się, jak uniknąć kontuzji i biegać z większą przyjemnością.
Czytaj więcejPobierz darmowe plany treningowe i przewodniki dla biegaczy
Opinie o współpracy z trenerem biegania online i indywidualnych planach treningowych
Umów trening online Poznaj indywidualny plan treningowyOdpowiedzi na najczęściej zadawane pytania
Trening online z trenerem biegania działa w pełni zdalnie. Po zakupie programu otrzymasz dostęp do platformy treningowej, gdzie znajdziesz swój indywidualny plan. Regularnie przesyłasz mi swoje wyniki i odczucia, a ja na tej podstawie modyfikuję plan. Komunikujemy się przez WhatsApp, e-mail lub wideorozmowy w zależności od wybranego pakietu.
Tak, trening online może być równie skuteczny co tradycyjny, o ile jest dobrze zaplanowany i regularnie monitorowany. W mojej praktyce większość podopiecznych osiąga świetne wyniki dzięki precyzyjnie dopasowanym planom i stałemu kontaktowi. Kluczowe jest sumienne wykonywanie zaleceń i regularna komunikacja.
Częstotliwość kontaktu zależy od wybranego pakietu. W podstawowym pakiecie kontaktujemy się raz w tygodniu, w pakiecie premium - codziennie. W pilnych sprawach zawsze możesz do mnie napisać, a ja odpowiem najszybciej jak to możliwe (zazwyczaj w ciągu kilku godzin).
Oczywiście! Mam specjalne programy dla początkujących, które stopniowo wprowadzają w świat biegania. Zaczynamy od marszobiegów, stopniowo zwiększając obciążenia. Ważne jest tylko, aby przed rozpoczęciem skonsultować się z lekarzem i upewnić się, że nie ma przeciwwskazań zdrowotnych.
Dla początkujących zalecam minimum 6-miesiączne przygotowanie. Dla osób, które już biegają regularnie, ale na krótszych dystansach, wystarczy 4 miesiące. Wszystko zależy od Twojego aktualnego poziomu wytrenowania i celów czasowych.
Masz pytania? Chcesz rozpocząć swoją przygodę z bieganiem lub poprawić swoje wyniki? Napisz do mnie już teraz!
Odpowiadamy w ciągu kilku minut!
Ranking Oferteo 2025
